Menghilangkan racun dalam tubuh. Detoksifikasi atau yang bisa kita sebut detoks adlah suatu proses alami yang terjadi berkelanjutan untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Racun dalam tubuh sangat berbahaya karena berpotensi merusak jaringan tubuh. Dari makanan atau air yang kita minum semua dapat berpotensi menjadi racun dan harus kita hilangkan supaya tidak mengganggu proses metabolisme dalam tubuh.
Ada beberapa cara untuk menghilangkan racun dalam tubuh antara lain:
- Mengkomsumsi vitamin C secara teratur
Karena vitamin C banyak sekali manfaatnya selain sebagai antioksidan, vitamin C juga akan membantu tubuh untuk menghasilkan glutathione yang merupakan senyawa hati yg mampu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. - Perbanyak minum air putih
Perbanyak lah minum air putih dalam sehari setidaknya 2 liter sehari, untuk membantu tubuh mendapatkan energi & akan memaksa ginjal untuk membuang racun dalam tubuh. Air putih juga dapat meningkatkan fungsi otak, mengontrol berat badan, tulang sehat, kulit sehat dll. - Perbanyak makan buah-buahan
Selain mengandung banyak fitamin buah-buahan juag mampu untuk mengikat racun dalam tubuh san dikeluarkan sebagai fesses dalam istilah kesehatan di sebut dengan detoksifikasi atau detoks & ada beberapa buah yang direkomendasikan antara lain stroberry, asparagus, brokoli, air kelapa, teh hijau. & jus jeruk. - Olahraga yang teratur
Dengan berolahraga maka kita akan berkeringat & keluarnya keringat racun dalam tubuh juga akan keluar, elain itu dengan olahraga membuat jantung menjadi lebih kuat, memberikan oksigen & memberikan kesempatan oksigen masuk kedalam tubuh. Lakukan olahraga secara teratur agar rancun dalam tubuh keluar bersama keringat - Minum glutera
Glutera dapat menetralisir zat-zat racun yang masuk kedalam tubuh, seperti dari makanan, sisa metabolisme obat, dll. Digunakan oleh hati untuk membuang racun, termasuk formalin, acetaminophen, benzpyrene dan berbagai senyawa lainnya serta memainkan peranan kunci dalam reaksi detoksifikasi.
Post a Comment